Es wird viel über Coaching gesprochen, doch was Coaching genau ist, wissen viele nicht.
Coaching
Haben Sie schon von wunderbaren Erfolgen gehört, die durch Coaching entstehen können? Es gibt Menschen, die lassen sich coachen, um beruflich voranzukommen, ihre Führungskompetenzen zu stärken oder Konflikte im Team zu meistern.
Andere hingegen holen sich Unterstützung von einem Coach bei Beziehungsproblemen, einer Trennung oder bei anderen persönlichen Herausforderungen. Coaching kann helfen, Sinn und Freude im Leben (wieder) zu finden oder bei Überforderung, Stress oder Burn-out wieder in die innere Ruhe zu kommen. Mit Coaching können sportliche Ziele erreicht werden, unerwünschte Verhaltensweisen und Muster abgelegt werden und noch vieles mehr.
Das klingt wunderbar, wenn das für alles und jeden hilft, … aber ist das auch wirklich so? Und wie funktioniert das eigentlich?
Um das Thema Coaching existieren viele Mythen. Häufig wird Coaching auch mit Beratung, Training oder Mentoring verwechselt. Beim Coaching geht es nicht um das Wissen des Coaches, vielmehr stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt. Meine Aufgabe als Coach ist es, Sie bestmöglich zu unterstützen. Im Coaching geht es nicht um Beratung, Wissensvermittlung oder Ratschläge.
Unternehmen Sie mit mir einen kleinen Ausflug in die Coaching-Welt und lassen Sie sich meine Sichtweise auf das Coaching erzählen. Ich kläre ehrlich und transparent auf, für wen oder was Coaching geeignet ist, aber auch, was Coaching nicht ist und wo die Grenzen beim Coaching liegen.
Coaching ist wie eine Reise
Die Bezeichnung Coaching kommt lt. Wikipedia ursprünglich aus dem Englischen. Coach bedeutet Kutsche. Auch wenn Coach oft die Bezeichnung eines Trainers im sportlichen Bereich ist, mag ich den Vergleich mit der Kutsche viel lieber. Lassen Sie mich erklären, warum.
Wenn wir das Bild der Kutsche nehmen, dann ist Coaching das Reisemittel, also die Kutsche. Der Coach ist der Reisebegleiter und der Klient, auch Coachee genannt, ist der derjenige, der die Reise unternimmt.
Am Beginn der Reise legt der Reisende seinen Wunsch oder das Ziel fest und stimmt dieses mit dem Coach ab. Der Coach unterstützt den Reisenden durch seine Kompetenzen bestmöglich darin, die Reise nach den Wünschen des Klienten zu gestalten. Coaching ist dabei die Methode, die genutzt wird.
Coaching kann Sie unterstützen, Ihr eigenes, für Sie ideales Ziel zu finden und es dann schneller und effizienter zu erreichen.
Wenn sich Hindernisse auf der Reise ergeben, haben Sie stets einen Begleiter und Unterstützer dabei, der die Situation im Blick hat und Ihnen objektiv und wertungsfrei hilft, damit umzugehen. Die Kompetenzen des Coaches unterstützen Sie dabei, Ihre Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und diese zu nutzen, um Ihr persönliches Reiseziel (Wunsch, Ziel, Wert) zu erreichen.
Wie arbeitet ein Coach?
Coaching im beruflichen Umfeld ist ein kontinuierlicher, aber zeitlich begrenzter Prozess, der auf Augenhöhe stattfinden.
Wenn ein Coach keine Beratung gibt und keine Ratschläge erteilt, was macht er dann?
Ein Coach hilft Ihnen dabei
– Andere Perspektiven und Sichtweisen zu entdecken.
– Burn-out vorzubeugen, mit Stress umzugehen und Resilienz zu entwickeln.
– Eigene Stärken und Potenziale entdecken und zu nutzen.
– Ziele zu erreichen und Ihre Führungsqualitäten zu stärken.
– Veränderungsprozesse zu meistern und mit Unsicherheiten umzugehen.
– Herausforderungen zu meistern, Hindernisse überwinden und individuelle Lösungswege zu erkennen.
– Ihren individuellen Weg zu gehen und Sinn und Zufriedenheit (wieder) zu erlangen.
Ein Coach arbeitet mit einem breit gefächerten Koffer voller fundierter Methoden, welche alle zur Unterstützung des Klienten dienen. Diese Methoden kommen aus der Verhaltenstherapie, aus dem systemischen Ansatz, aus der Psychologie oder aus anderen Techniken.
Vertrauen, Respekt und Empathie sollten selbstverständlich sein. Ein guter Coach macht Ihnen keine Versprechungen. Er gibt Ihnen die Sicherheit, Sie auf Ihrem Weg mit all seinen Kompetenzen zu unterstützen.
Wie finden Sie den passenden Coach?
Praktischer Tipp:
Fast jeder Coach hat eine Website, schauen Sie sich darauf um. Auf welche Themen hat er/sie sich spezialisiert? Fühlen Sie sich in guten Händen? Gibt es Videos, Bilder, Audios oder Blogartikel, die Sie ansprechen?
Für den Coachingprozess ist es nicht wichtig, ob der Coach sich in Ihrer Branche fachlich auskennt. Falls es Ihnen aber hilft, um Vertrauen zu gewinnen, dann informieren Sie sich.
Diese Fragen können Sie bei der Wahl Ihres Coaches unterstützen.
- Was sagt Ihr Bauchgefühl?
- Können Sie Vertrauen fassen?
- Ist die Aus- und Weiterbildung Ihrer Meinung nach angemessen?
- Ist der Coach Mitglied in einem professionelle Berufsverband?
- Wie schätzen Sie die Lebenserfahrung ein?
- Sind Wertschätzung und Empathie vorhanden?
- Fühlen Sie sich gut abgeholt?
Grenzen im Coaching
Dieser Punkt ist mir persönlich sehr wichtig. Coaching ist keine Therapie und richtet sich nur an gesunde Menschen. Coaching ersetzt keinen Arzt bei psychischen oder physischen Krankheiten. Im Coaching kann kein Erfolg versprochen werden. Ihr Erfolg hängt sehr stark von Ihnen selbst ab, Sie sind der Experte/die Expertin Ihres Lebens. Sie tragen die Verantwortung für sich selbst.
Auch wenn Sie von mir als Coach erwarten können, dass ich Sie best möglichst unterstütze.
Wie lange dauert Coaching?
Im Coaching gibt es ein sogenanntes Kurzzeit-Coaching oder auch Langzeitprozesse. Wie lange ein Coaching dauert, hängt stark vom Thema ab. Geht es beispielsweise um das Treffen einer Entscheidung oder die Vorbereitung für ein wichtiges Gespräch oder Treffen, so kann das oft schon in ein bis zwei Treffen erreicht werden.
In der Persönlichkeitsentwicklung, beispielsweise bei der Bearbeitung von immer-wiederkehrenden Problemen oder in der Stärkung der eigenen Rolle, beim Erreichen von Wünschen oder Zielen, ist es oft sinnvoll über einen längeren Zeitraum in regelmäßigen Abständen zu begleiten.
Geht Coaching auch online?
Ja, Coaching kann sehr gut auch Online durchgeführt werden. Wichtig hierbei ist es, dass Sie einen geschützten und störungsfreien Raum zu Verfügung haben und eine stabile Internetverbindung.
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